Защемление в области шеи из-за сидячего образа жизни. Как убрать боль?

Много времени проводите в сидячем положении? Устали страдать от боли в шее? Тогда вам точно нужно обратить внимание на эти сигналы, которые подает ваш организм, прислушаться к ним и начать исправлять проблему. Начнем с того, что длительная болезненность шеи может иметь серьезные причины — грыжи и протрузии, потому прежде чем предпринимать действия, необходимо продиагностироваться, а затем принимать решение, каким образом лечиться, чтобы убрать истинные причины.

Если же проблем со здоровьем нет, а шея болит исключительно по причине того, что вы неудобно спите или много времени проводите в сидячем положении, то сегодня рассказываем, как избавиться от этой боли. Это мышечный спазм, причина которого — это неловкое движение с перерастяжением мышц шеи или длительное напряжение в шейном отделе (например, в поездке, за рабочим столом или во время сна). 

Причины боли в шее

Если врач исключил варианты серьезных заболеваний (грыжи, последствия после инфаркта, менингит), то в ход вступают те причины, повлиять на которые вы уж точно сможете:

неправильное положение осанки;
длительное времяпровождение в неправильном сидячем положении;
искривление шеи во время сна, неудобные позы;
растяжения во время тренировок.

Какой может быть боль в шее?

Ощущаться она действительно может по-разному, поэтому важно понимать, на какие симптомы обратить внимание:

защемление, когда трудно поворачивать голову;
острая или колющая боль в одном месте;
боль во всей шее;
боль, которая отдает в плечи, руки или даже в голову.