Не плохое самочувствие человека в большой степени определяется тем, как высококачественным был ночной сон. Комфортное спальное пространство трудно представить без подушечки, но так ли она нужна? Стоит обымать мягенький атрибут сна либо лучше отрешиться от него – к одному воззрению докторы так и не пришли.
Для чего же служит подушечка
Основное назначение подушечки – обеспечить удобное положение и опору для головы и шейки во время сна. Эта постельная принадлежность принципиальна для настоящего отдыха. Если же она отсутствует, приходится подкладывать перед голову руки, чтоб выровнять наклон шейного отдела позвоночника. При всем этом возникает иная неувязка: сдавленные кисти затекают, сон становится прерывающимся и тревожным.
Для расслабления голова обязана размещаться на возвышении {относительно} основания постели, в неприятном случае позвоночник воспринимает ненатуральный извив. Это приводит к чувству дискомфорта в затылке, ведь матрас не поддерживает шейку, и ее мускулы повсевременно напряжены.
Положение на боку еще наименее комфортно, поэтому что голова очень наклоняется, к ней приливает кровь. Сон в таком состоянии не приносит хотимого отдыха, поутру человека имеют все шансы истязать мигрени, нехорошее настроение.
Людям с болезнями позвоночника полезно ложиться на ортопедическую подушечку. Изделие, подобранное с учетом личных особенностей, поддерживает шейку и голову в подходящем положении, понижает нагрузку на спину, не препятствует кровотоку.
Кому полезно спать без подушечки
Достаточно всераспространено мировоззрение, что большинству людей полезно для здоровья спать совсем без подушечки. Типо лишь в этом случае позвоночный столб размещается верно, мускулы расслабляются, ахти перегрузка на внутренние органы миниатюризируется. Так ли неплох сон на ровненькой плоскости – легенды и действительность:
Эна к таковым последствиям может привести противоестественное положение во время сна без принципиального ночного гаджет.
Если же человек отлично себя ощущает на ровненькой поверхности, пробуждается в неплохом настроении и бодр в течение денька, то за него можно лишь порадоваться.
Пожалуй, беспрекословную пользу это несет лишь небольшим детям. У малышей в 1-ый год жизни формируются правильные извивы позвоночника, ахти шейка еще весьма слабенькая. Чтоб поддержать самостоятельное укрепление мускул, необходимо сделать нагрузку, ахти для этого перед голову подкладывать сложенную пеленку.
В предстоящем, конца-краю достижении возраста одного-двух лет, допустимо давать малышу маленькое ортопедическое изделие.
Вероятный вред
Плохой ночной отдых приносит не только лишь маленькие проблемы в виде опухших глаз. Взрослым не нужно спать без подушечки, ведь периодический отказ от этого текстильного изделия плохо влияет на состояние здоровья.
Люди, имеющие препядствия с позвоночником, рано либо поздно соображают, что без подушечки им спать все сложнее. При искривлении различных отделов позвоночника либо остеохондрозе неловкая поза сна содействует сдавливанию нервишек, смещению дисков и отеку мускул. Запускается процесс дистрофии хрящей и костной ткани. Заболевания такового нрава требуют поддержки для тела в виде ортопедических изделий.
В своё время человек в положении лежа на спине либо боку {не имеет} приспособления для возвышения головы, артерии в его шейке передавлены и плохо пичкают мозг кислородом, к тому же затруднен отток венозной крови.
-за нарушенного кровообращения возникает боль в голове, увеличивается риск инфаркта. Кислородное голодание мозга понижает работоспособность, в итоге чувствуется неизменная вялость.
Не многим комфортно спать на обычной подушечке (мягенькой либо твердой, перьевой либо синтетической). В своё время приходится встать перед выбором: рисковать здоровьем либо каждую ночь (то есть темное время суток) употреблять спальный атрибут, можно отыскать компромиссное решение. Анатомическая форма ортопедического изделия – наилучшая поддержка для тела и залог удобного сна.