Диетические ленивые вареники

Хороший денек.

Сейчас мы приготовим смачное блюдо творога без прибавления муки и масла. Я научу Вас готовить диетические ленивые вареники.

Чтоб приготовить это блюдо пригодится совершенно незначительно времени и малый {набор} товаров. Но итог будет весьма, весьма смачным и аппетитным, к тому же, Вы не рискуете набрать излишний вес: одна порция всего — 250 ккал.

Ленивые вареники диетический рецепт

Ингредиенты для изготовления (на двух порции):

Творог обезжиренный — Одного пачка (200 гр);
Творог для изготовления вареников, нужно брать непременно свежайший, чтоб блюдо вышло смачным;
Яичка — Одного яичко;
Геркулес (для подмены муки) — 5 — 6 столовых ложек;
Сахар — чуть-чуть, ровно по собственному вкусу. Я сладкие вареники не люблю, потому добавляю в творог пол чайной ложечки сахара и небольшую щепотку соли.

Изготовление вареников

Творог протрем через сито, добавим яичко, чуть-чуть сахара и геркулес (заместо муки).

Отлично перемешиваем творожную массу до однородной смеси, чтоб была возможность сформировать нее мелкие шарики — вареники.

Кипятим в кастрюльке воду, чтоб водичка отлично закипела. В кипящую воду щекотливо опускаем творожные шарики.

Варим варенички в бурлящей воде в течение 1 — двух минут. Далее чего же достаем шумовкой в блюдо и незначительно поливаем обезжиренной сметаной либо натуральным йогуртом.

Диетические ленивые вареники {готовы}, снабжать к столу их лучше жаркими, с обезжиренной сметанкой, йогуртом либо вареньем.

Приятного аппетита!