Рецепты ленивой овсянки в банке

Сейчас наш разговор о здоровом питании, о том, что правильное питание быть может приятным, смачным, легким и различным.

Предлагаю Вашему вниманию рецепты ленивой овсянки в банке, это смачное и обычное в изготовлении блюдо никого не оставит флегмантичным.

Ба проявив незначительно {фантазии} и добавив к овсянке разные фрукты, орешки, мед либо йогурт, вы можете сделать на базе этого блюда свои мелкие кулинарные шедевры и изумить собственных домочадцев новенькими вкусами.

Главные достоинства этого диетического блюда:

Самое основное это питательное полезное блюдо, которое содержит много клетчатки, кальция, белка и в то же время содержание жира и сахара мало.

Безупречный размер завтрака на одну порции, дозволяет взять его с собой на тренировку либо работу.

Весьма гибкий рецепт изготовления дозволит сделать новейшие варианты блюда в соответствии с собственному вкусу, методом прибавления разных ингредиентов.

Это полезно и смачно!Не считая того, если же для вас надоела жгучая каша, рецепт овсянки в банке совершенно подойдет для такового варианта, ведь блюдо можно есть в прохладном виде, наслаждаясь полезным завтраком в хоть какое время года.

Рецепт ленивой овсянки в банке (базисный)

Ингредиенты для изготовления:

Овсяные хлопья, нежные, не резвой готовки;
Молоко свежее, обезжиренное;
Фрукты, ягоды (свежайшие либо сушеные), сахар либо мед в соответствии с вкусу;
Банка стеклянная с крышечкой — 0, пятого либо 0, Четыре литра.

Изготовление:

В банку добавим овсянку, незначительно сахара, молоко.

Закроем крышечкой и аккуратненько встряхиваем, чтоб ингредиенты объединились.

Добавим сверху чуть-чуть фруктов либо ягодок в соответствии с вкусу и незначительно перемешаем.

Плотненько закроем баночку крышкой и поставим в холодильник на 12 часов (на одну ночь (то есть темное время суток)).

За этот период времени овсяные хлопья отлично пропитываются молоком, соком фруктов. На последующий денек каша будет весьма ласковой, мягенькой и смачной — наше блюдо готово, можно есть.

Сохранять кашу в банке можно до 2-ух дней, все может зависеть от избранных для изготовления ингредиентов.

Ленивая овсянка в банке рецепты

Предлагаю вашему вниманию разные идеи для изготовления смачного и полезного завтрака.

Овсянка в банке с мандаринами

Ингредиенты для изготовления:

Овеянные хлопья — 1/4 стакана;
Свежее молоко — 1/Три стакана;
Обыденный йогурт — 1/Четыре чашечки;
Натуральный мед — одна чайная ложечка;
Апельсинный джем — столовая ложка;
Нарезанные мандарины свежайшие либо сушеные — 1/Четыре стакана.

Изготовление каши:

В банку добавляем овсяные хлопья, натуральный йогурт, свежее молоко, мед и апельсинный джем.

. Отлично закрываем банку и встряхиваем, чтоб все ингредиенты смешались.

Добавляем куски нарезанных мандаринов и аккуратненько перемешиваем. Закрываем баночку крышкой и ставим в холодильник на 12 часов.

Сохранять кашу можно до 3-х дней. Есть кашу в прохладном виде.

Овсянка в банке с бананом

Ингредиенты для изготовления:

Хлопья овсяные — 1/Четыре стакана;
Йогурт — 1/Четыре стакана;
Молоко — 1/Три стакана;
Мед натуральный — одна чайная ложечка;
Зрелые бананы, нарезанные кусками – чашечки;
Стеркулиевый порошок (неплохого свойства) — столовая ложка.

Изготовление каши:

Добавим в банку главные ингредиенты — овсянка, молоко, мед, йогурт, коричневое золото. Все отлично примешаем.

Потом добавим нарезанные кусками бананы и аккуратно размешаем. Закрываем крышкой и ставим в холодильник на одну ночь (то есть темное время суток).

Сохранять кушу можно два денька. Есть овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком

Ингредиенты для изготовления:

Овсяные хлопья — 1/Четыре стакана;
Молоко свежее — 1/Три стакана;
Йогурт — 1/Четыре стакана;
Мед — одна чайная ложечка;
Корица — пол чайной ложечки;
Яблоки свежайшие либо яблоковое пюре (в соответствии с вкусу) — 1/Четыре стакана, свежайшие яблоки нарезаем маленькими кусками.

Изготовление каши:

Добавим в банку все ингредиенты, не считая яблок. Закроем крышкой и перемешаем.

Потом добавим яблоки кусками, либо яблоковое пюре и снова перемешиваем.

Закроем крышку и в холодильник на 12 часов.

Есть кушу лучше в охлажденном виде.

Овсянка в банке с вишней и шоколадом

Ингредиенты для изготовления:

Овсяные хлопья — 1/Четыре стакана;
Свежее молоко — 1/Три стакана;
Мед натуральный — одна чайная ложечка;
Йогурт — 1/Четыре стакана;
Ванилин — пол чайной ложки;
Темный натертый шоколадка — одна столовая ложка;
Свежайшая либо замороженная вишня (нарезанная) — 1/двух чашечки.

Изготовление каши:

Складываем в банку все ингредиенты — хлопья, мед, молоко, йогурт, ванилин — накрываем крышкой и перемешиваем.

Потом открываем баночку, добавляем вишню и шоколадка — снова аккуратненько перемешиваем.

Закроем крышкой и отправим баночку с овсянкой в холодильник на одну ночь (то есть темное время суток), чтоб настоялась.

Сохранять кашу с вишней можно до 3-х дней. Есть в прохладном виде.

Мокко-овсянка в банке

Продукты для изготовления:

Молоко свежее — 1/Три стакана;
Овсяные хлопья — 1/Четыре стакана;
Йогурт обыденный — 1/Четыре стакана;
Мед натуральный — одна чайная ложечка;
Стеркулиевый порошок — одна чайная ложечка;
Растворимый кофе — 1/двух чайной ложечки кофе, разведенного в одной столовой ложке кипяченой, жаркой водички.

Изготовление каши:

В баночку добавляем все ингредиенты — овсяные хлопья, йогурт, молоко, мед, кофе, коричневое золото. Закрываем крышкой и отлично перемешиваем.

Ставим в холодильник на 12 часов. Сохранять можно три денька, есть овсянку лучше охлажденной.

Приведу ответы на самые всераспространенные вопросцы в соответствии с изготовлению ленивой овсянки.

Непременно ли применять для изготовления каши стеклянные емкости?Готовить овсянку таковым методом можно не только лишь в стеклянной посуде. Для изготовления блюда сможете применять любые контейнеры либо емкости, созданные для пищевых товаров. Предпочтительный размер баночек — контейнеров в соответствии с 0, пятого литра либо 0, Четыре литра — комфортно брать с собой на работу либо тренировку.Можно ли овсянку в банке замораживать?Можно замораживать на срок до 1-го месяца. Основное, запомните, не заполняйте банки очень очень, по другому, они смогут подорваться при замерзании. Заполнять банку нужно 3/Четыре от общего размера. Перед употреблением — замороженную банку нужно морозильной камеры переместить в холодильник (создать это с вечера), чтоб каша разморозилась, и ее можно было есть на завтрак.Можно ли разогревать кашу в банке?

Разогревать можно. Хотя данный рецепт предназначен для потребления в охлажденном виде. Ведь если Для вас захотелось теплой кашки, то сможете подогреть овсянку в микроволновке, прямо в банке.

Для этого нужно снять крышку и поставить банку с кашей на одну минутку в микроволновку (если же каша уже разморожена). Если же любите погорячее, можно подогревать овсянку незначительно подольше.

Это полезно!Видите ли, рецепты овсянки в банке могут являться самыми различными. Сможете сами экспериментировать с рецептами, добавляя в соответствии с собственному вкусу разные фруктовые добавки, орешки, ягоды, шоколадка — однако если же сверху украсить блюдо свежайшими фруктами, каша от этого станет намного вкуснее и полезнее.

Предлагаю поглядеть: Ленивая овсянка в банке видео-рецепт

Приятного и здорового аппетита!